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Un accompagnement Pilates sur-mesure à Manosque
Chez So Swim, on sait que chaque corps est unique. C’est pourquoi nos cours de Pilates personnalisés sont pensés pour s’adapter à vos besoins, à votre niveau et à vos objectifs : soulager les douleurs de dos, retrouver la ligne, se tonifier ou simplement se sentir mieux dans son corps.
Nos coachs certifiés vous accompagnent avec bienveillance, pour des séances efficaces et en toute sécurité.
Présentation
Une méthode douce pour un corps fort, une silhouette sculptée et un dos en bonne santé
Vous cherchez un cours de Pilates à Manosque ? Chez So Swim, nous proposons des séances de Pilates personnalisées pour vous aider à renforcer votre posture, soulager vos douleurs dorsales et sculpter votre corps en douceur. Nos coachs certifiés vous accompagnent dans une pratique accessible, encadrée et adaptée à tous les âges.
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Qu’est-ce que la méthode Pilates ?
Le Pilates est une méthode douce pratiquée au sol, centrée sur la mobilisation du centre du corps, le renforcement musculaire profond et le travail de la respiration. Cette technique améliore durablement la posture et soulage les douleurs chroniques, notamment celles du dos.
Objectifs du Pilates :
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Renforcement des muscles profonds (abdominaux, dos, plancher pelvien)
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Amélioration de la posture et de l'équilibre
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Souplesse articulaire et musculaire
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Réduction des douleurs dorsales
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Détente et bien-être global
Le pilates pour les seniors
Bougez en douceur, gagnez en souplesse et renforcez votre équilibre.
Nos cours de Pilates pour seniors aident à prévenir les chutes, soulager les douleurs articulaires et garder un corps actif et en forme.
Le pilates pour les futures mamans
Pendant la grossesse, le Pilates est un excellent moyen de rester active sans se brusquer. Nous proposons des séances adaptées à chaque trimestre pour vous aider à soulager les tensions, renforcer votre plancher pelvien et bien préparer votre corps à l’accouchement.
Le pilates pour retrouver un ventre plat
Envie de raffermir votre sangle abdominale sans agresser votre dos ? Le Pilates permet de travailler en profondeur les muscles du ventre, notamment le transverse, pour un gainage efficace, sans impact. Résultat : plus de tonus, moins de tension, une silhouette qui se redessine en douceur.
Découvrez So Swim, votre club aquatique, sportif et bien être à Manosque, situé à moins de 15 minutes de Vinon‑sur‑Verdon, Villeneuve, Pierrevert, Oraison, Sainte-Tulle et proche de Forcalquier.