Présentation
Qu’est-ce que le stretching ?
Le stretching, ou étirement musculaire, est une pratique corporelle douce qui consiste à allonger progressivement les muscles, tout en contrôlant la respiration.
Cette méthode vise à améliorer la souplesse, la posture, la circulation sanguine, et à réduire les tensions physiques et mentales.
Accessible à tous, le stretching se pratique au sol, debout ou avec accessoires simples, et peut être adapté en fonction de l’âge, du niveau de souplesse ou d’éventuelles douleurs.
Les bienfaits d’un cours de stretching avec So Swim
Nos cours de stretching à Manosque s’adressent à toute personne souhaitant :
-
Améliorer sa mobilité articulaire
-
Soulager les douleurs dorsales ou musculaires
-
Corriger sa posture au quotidien
-
Favoriser la relaxation et la gestion du stress
-
Maintenir ou retrouver une pleine liberté de mouvement
Que vous soyez sportif, senior, sédentaire ou en reprise d’activité, le stretching personnalisé chez So Swim vous apportera une meilleure qualité de vie.
Découvrir
Des séances de stretching pensées pour vous
Chez So Swim, nous proposons des cours de stretching variés et accessibles à tous, quels que soient votre âge, votre forme physique ou vos objectifs.
Stretching complet
Une séance tout-en-un pour étirer en profondeur, libérer les tensions, améliorer votre souplesse et repartir apaisé. Parfait pour se reconnecter à son corps.
Stretching postural
Spécialement conçu pour soulager les douleurs de dos, corriger la posture et détendre les muscles trop sollicités par la position assise ou les mauvaises habitudes.
Stretching doux pour seniors
Des mouvements simples et progressifs pour entretenir la mobilité, prévenir les raideurs et rester actif tout en douceur, même après 60 ans.
Stretching personnalisé
Un accompagnement sur mesure selon vos besoins : souplesse, douleurs, récupération ou reprise d’activité. Vous avancez à votre rythme, avec un coach à l’écoute.
Découvrez So Swim, votre club aquatique, sportif et bien être à Manosque, situé à moins de 15 minutes de Vinon‑sur‑Verdon, Villeneuve, Pierrevert, Oraison, Sainte-Tulle et proche de Forcalquier.